
En un mundo cada vez más acelerado, aprender a gestionar nuestras emociones es clave para el bienestar personal y profesional. Este curso de 4 semanas te brindará herramientas prácticas para comprender y manejar el burnout, la ansiedad y la autoestima, promoviendo el equilibrio emocional en tu vida.
A lo largo del curso, exploraremos cómo el estrés prolongado impacta nuestra salud, cómo la ansiedad puede gestionarse de manera efectiva y cómo fortalecer la autoestima para mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.
A través de recursos interactivos, reflexiones y ejercicios prácticos, desarrollarás habilidades esenciales para el autoconocimiento, la regulación emocional y el autocuidado, aplicables tanto en el ámbito personal como profesional.
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